自分で胸焼けを治すには、どうすれば良いのでしょうか?

いくつか胸焼けを治す方法を紹介しますので、
なかなか治らないという人やよく胸焼けになる人は参考にしてください。

胸焼けを治す方法は・・・・・

・寝る時に上半身を高くする
・アルコールを飲まない
・消化にいい物を食べる
・ストレスを解消する

まず、寝る時に上半身を高くすることによって、
胃酸の逆流を予防できるので、胸焼けが治りやすくなります。

また、アルコールや消化に悪い食べ物は胸焼けを悪化させる原因になりますから、
アルコールなどは控えて消化にいい物を食べるようにしてください。

それに、過度なストレスを感じると胃酸の量が増えてしまい、
胸焼けを悪化させてしまうので、
早く治すためにもストレスを溜めないようにしましょう。

これらを心がけることによって、胸焼けを効果的に治すことができます。

でも、もし、長期間胸焼けが続くようであれば、
病気の可能性もあるので、病院で受診された方が良いでしょう。