腎臓の機能が低下する原因は・・・・

・睡眠不足
・食生活の乱れ
・水分不足または水分の過剰摂取
・体の冷え
・ストレス

腎臓は生活習慣が乱れていると機能が低下してしまうので、
不規則な生活をしている人は十分に注意しないといけません。

特に睡眠不足だと体の疲れだけではなく、
腎臓の疲れも取ることができないのです。

そのため、睡眠不足の状態が続いてしまうと
腎臓の疲れはどんどん蓄積されてしまい、
本来の働きができなくなります。

それに、塩分の多い食事、栄養バランスの悪い食事、
過食気味の食事をしていると、
腎臓に大きな負担をかけてしまって、
機能を低下させます。

食生活の乱れが腎臓に大きな影響を与えるので、
「減塩」「栄養バランス」「腹八分目」を意識してください。

また、水分不足や水分の過剰摂取も
腎臓機能が低下してしまう大きな原因です。

水分不足になると血液の流れが悪くなるため、
腎臓に負担を与えてしまいますし、
逆に過剰に摂取しても腎臓に負担をかけてしまうので注意してください。

そして、体の冷えやストレスなども
腎臓機能を低下させる原因だといわれています。